Разновозрастная группа компенсирующей напраывленности: Группа компенсирующей направленности "Говоруша"

Будь спортивным! Будь в ГТО! Центр тестирования ГТО Приозерского района приглашает желающих принять участие в выполнении нормативов комплекса ГТО, ознакомиться с техникой выполнения нормативов или получить консультационную помощь в вопросах, касаемых комплекса ГТО. Напоминаем, что комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения, и охватывает всех желающих в возрасте от 6 лет. Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов. Специалисты центра всегда на связи: 89995360549, https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск #ГТО #ВФСКГТО #Приозерскийрайон #Спорт_нормажизни

Сегодня мы расскажем вам про самые впечатляющие достижения участников старшего возраста по нормативам комплекса ГТО! Петр Захаров — настоящая легенда, в возрасте 80 лет успешно выполнил нормативы ГТО по плаванию в 1978 году, став официально самым возрастным значкистом того времени. Мария Исакова — трёхкратная чемпионка мира по конькобежному спорту, продолжала сдавать нормы ГТО до 70 лет, демонстрируя исключительную физическую форму даже после завершения профессиональной карьеры. Николай Павлов — в 76 лет выполнил нормативы ГТО по лыжным гонкам в 1976 году, преодолев дистанцию 3 км значительно быстрее установленного норматива для своей возрастной группы. Елена Петрова — в 73 года стала старейшей женщиной, выполнившей нормативы ГТО по стрельбе и метанию гранаты в 1979 году. Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов. Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск #ГТО #ВФСКГТО #Приозерскийрайон #Спорт_нормажизни.

Хороший баланс и координация —это основа успешного выполнения многих нормативов ГТО. Эти качества особенно важны при выполнении таких испытаний, как челночный бег, метание, прыжок в длину с места и других технически сложных элементов комплекса ГТО. Программа развития баланса в программе подготовки ГТО: • Стойка на одной ноге — 30 секунд на каждую • Ходьба по прямой линии — 10 шагов вперёд и назад • Перенос веса с пятки на носок — 20 раз • Стойка "ласточка" с опорой — удержание 10-15 секунд • Повороты на месте с закрытыми глазами — 5 раз в каждую сторону Координационные упражнения для подготовки к сдаче нормативов ГТО: ✓ Одновременные разнонаправленные движения руками ✓ Ловля мяча одной рукой — 10 раз каждой ✓ Перекрёстные движения рука-нога ✓ Ходьба с высоким подниманием колен и хлопками Выполняйте комплекс 4-5 раз в неделю для успешного выполнения нормативов ГТО! Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении ВФСК ГТО, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО). Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре выполнения нормативов. Специалисты центра всегда на связи: https://vk.com/club203296317 - Центр тестирования ГТО г. Приозерск #ГТО #ВФСКГТО #Приозерскийрайон